Il Pilates è un’attività sportiva che pone al centro il benessere psico-fisico dell’individuo, completa e adatta a tutti. Questa disciplina nacque come insieme di esercizi riabilitativi, ma nel tempo è uscita dall’ambito medico per diffondersi tra tutte le persone che desiderano una ginnastica dolce ma efficace, che aiuta corpo e mente.
Il Pilates permette infatti di ottenere un corpo armonico, tonico e forte, ad avere consapevolezza dei propri movimenti e a migliorare la postura. Allo stesso tempo guida verso una piacevole armonia mentale: la concentrazione impiegata per svolgere ogni movimento svuota infatti la mente da tutti gli altri pensieri, e per questo è considerata una pratica mindfulness…. Un ottimo aiuto contro lo stress, nonché un ottimo allenamento per ogni tipo di sport.
All’ombra degli alberi del nostro grande parco faremo esercizi a corpo libero sul materassino e impareremo le basi di una respirazione consapevole, capace di ossigenare di tutto il corpo. Durante le vostre vacanze ad Andalo i benefici del pilates si uniranno a quelli dell’attività in mezzo alla natura, all’aria aperta, respirando l’aria pura delle nostre montagne.

Il nostro Family Hotel  dedica grandi attenzioni ai piccoli ospiti, dal divertimento nel miniclub ad uscite nella natura che stimolano la loro curiosità… Ma non solo! Abbiamo deciso di organizzare settimanalmente anche speciali lezioni di yoga per bambini nel grande parco alberato che ci circonda.
Ma perché proporre lo Yoga ai bambini? Lo Yoga aiuta i più piccoli a mantenere una buona elasticità fisica, a sviluppare l’equilibrio e la coordinazione, ma soprattutto insegna a mantenere buoni livelli di concentrazione, utili anche a scuola! Stare in silenzio, ascoltando i suoni della natura, riporta i bambini in una dimensione di calma e di relax, riducendo gli stati di stress o aggressività. Una sessione di Yoga con noi è perfetta per introdurre i vostri bambini in questo mondo.

Le piste innevate di Andalo, ogni anno, garantiscono a sportivi, famiglie e coppie giornate di puro divertimento sulla neve.
Come prepararsi a queste intense ore di sci? Al Park Hotel Sport ci pensa lo Yoga!
Questa disciplina è perfetta come riscaldamento prima dello sport e come stretching alla fine della giornata. Respirazione e concentrazione, elasticità, equilibrio e tonicità del corpo… Una preparazione atletica davvero completa che coinvolge il fisico e la mente.
Vacanze nella natura, lezioni di yoga e pilates, benessere del corpo e della mente… Cosa c’è di meglio?